Bewusstheit durch Bewegung
Im eigenen Tempo zu neuen Möglichkeiten und leichterer Bewegung
In Feldenkrais®-Gruppenstunden („Bewusstheit durch Bewegung“) werden Bewegungslektionen rein verbal angeleitet. Wir erforschen skelettale Verbindungen, Kraftübertragung und die Rolle der Atmung in Bewegung.
Wir nutzen sanfte Bewegung als Mittel, um die eigenen Muster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere Möglichkeiten zu erlernen. Sie erforschen die Qualität Ihrer Bewegung mit Anleitung, aber ohne Korrektur. Anstatt zu bewerten, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperteile und nehmen die Unterschiede in der Bewegung wahr. Im Zentrum steht dabei die Freude am Ausprobieren und das eigene Wohlbefinden.
So schaffen wir ideale Lernbedingungen für das Nervensystem, wodurch die Stunden sehr effektiv sind. Sie lernen jene Muskelspannungen seinzulassen, die für die gewünschte Bewegung nicht notwendig sind. Dadurch wird die Bewegung leichter, fließender und effizienter. Sie tun weniger und erreichen dadurch mehr.
Die Folge ist mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und eine mühelosere Aufrichtung. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.
Aktuelle Kurse
MI 08.04.26 – 20.05.26, 18:00 – 19:15 Uhr Feldenkrais Kleingruppe (max. 5) mit Schwerpunkt je nach Interesse. Schwerpunkt derzeit: Schulter und Nacken. Praxis Meidling, Arndtstraße 84, 1120 Wien.
7 Termine, Kosten: 130,-. Schnuppern und Einstieg möglich. Anmeldung
DO 09.04.26 – 30.04.26, 10:00-11:00 Mama-Baby Feldenkrais Zusammen mit deinem Baby (max. bis zum Gehalter, ca. 10 Monate) kannst du deine eigene Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig Elemente der kindlichen Bewegungsentwicklung selbst erfahren. Hebammenpraxis, Gesundheitszentrum Purkersdorf, Bachgasse 4/1, 3002 Purkersdorf.
4 Termine, Kosten: 80,-. Schnuppern möglich. Anmeldung
Kurse an den Wiener Volkshochschulen
DO 09.04.2026 – 28.05.2026, 16:30 – 18:00 Uhr, (7 x) Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung VHS Meidling, Längenfeldgasse 13-15, 1120 Wien Anmeldung
DI 14.04.2026 – 26.05.2026, 9:30 – 11:00 Uhr (7 x) Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung VHS Meidling, Längenfeldgasse 13-15, 1120 Wien Anmeldung
MO 20.04.2026 – 01.06.2026, 9:30-11:00 Uhr (6 x) Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung VHS Josefstadt, Schmidgasse 18, 1080 Wien, Anmeldung
MI 22.04.2026 – 27.05.2026, 16:00-17:00 Uhr (6 x) Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung VHS LaWie, Landstraßer Hauptstraße 96, 1030 Wien Anmeldung
SVS-Gesundheitshunderter
Sie sind selbstständig? Dann holen Sie sich einmal im Jahr den Gesundheitshunderter!
Ich bin offizieller Gesundheitspartner der SVS.
Fragen?
Sie haben Fragen zu meinen Angeboten oder möchten einen Termin für eine Schnupperstunde vereinbaren? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.