Feldenkrais® nutzt die Neuroplastizität, also die Veränderbarkeit unseres Gehirns sowie die zentrale Rolle von Bewegung in unserem Leben, um zu lernen. Dabei bieten sanfte Bewegungsabläufe die Möglichkeit, eigene Muster zu erkennen und gleichzeitig neue Varianten auszuprobieren. Die Bewegung kann in der Gruppe verbal angeleitet werden (Bewusstheit durch Bewegung), oder in einer Einzelstunde mittels Berührung und Führung durch die Hände (Funktionale Integration).

Feldenkrais®-Stunden sind ideal bei Beschwerden des Bewegungsapparates und ermöglichen mehr Beweglichkeit, Stabilität und mühelose Aufrichtung. Gleichzeitig geht das Lernen darüber hinaus, denn eine Bewegungserfahrung ist immer auch eine Erfahrung des ganzen Selbst. In bewusster Bewegung können wir uns selbst erkennen. Veränderungen in der Art und Weise, wie wir uns bewegen, können daher tiefgreifende Veränderung in unserem ganzen Sein bewirken.